大S 下凡（轻纪实）

【温暖、情感、法医纪实】 为了逃避父母过于严苛的管束，我得了抑郁症，逃入刑警支队当了一名女法医。没想到，当法医3年，这些尸体救赎了我的人生。 东北农村一位七十岁的神婆被发现死在家中，凶手割断了她的脖子，撕裂了她的头皮，还用勺子一滴不剩地吃掉了她的脑子，起因只是她曾说过的一句话…… 我那熟练掌握人皮手套、手剥筋膜技术的法医师父，没想到有一天会选择坐位自缢的方式自杀，死亡的决心令人颤抖…… 知青高爷爷，开着长途货运卡车回农村接回了自己的妻子。当妻子死后，为了追忆一生的挚爱，他亲手为自己的七十岁生日策划了一场死亡…… 为了自己的信仰与深爱的人，我们为什么要动杀念，而不能好好活着呢？ 经历了这些后，我开始理解生命的意义。原来人活下去的理由，也可以是他人给予的力量。作为一个患有重度抑郁症的人，我曾一直活在求死的欲望里，是这些尸体，教会了我求生的勇气。

人类的寿命更长了，但生活质量也更好了吗？数据显示，如今患慢性疾病的人数量众多，人们的生活质量堪忧。20世纪起，全球死亡的主要原因已从传染病转变为长期慢性疾病。如今让人们死亡的不是流感或结核病，而是心脏病和癌症。事实上，每年有超过120万美国人死于这两种疾病。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》指出，中国的心脑血管病患病率处于持续上升阶段，且已成为我国居民健康的最大威胁之一。 妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家斯蒂芬·科佩基（StephenKopeck,M.D.）两次患癌之后，开始探索我们可以采取什么样的行为预防慢性疾病，提升生活质量。他发现只需对日常生活进行微小的改变，就可以获得长期巨大的效益，比如转变饮食习惯、养成良好的运动习惯、管理压力和睡眠等。这些行为不仅可以保持身体健康，还能改善生活品质并延长寿命。需要注意的是，成功的关键不仅在于这些步骤本身，而在于如何完成它们。科佩基博士在自己的生活经验之上提出了一种以证据为基础的方法，这种方法可以指导人们预防常见的慢性疾病，实现长久的健康生活。

我在印尼入住了一家造型奇特的酒店，它宛如婆罗浮屠的复刻版。 酒店老板 Masset 说，他在冥想时见到要在此建酒店，这是他的使命。 人一旦找到了使命，其他人和事都不能阻止他，头也不回地走上那条路。心如磐石，万夫莫开。

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