人民画报（2025年第2期）

于建刚曾是北京奥美广告公司的白领，却在繁华都市中迷失了自我——农民出身的他既无法融入城市的浮华，又难以坦然面对自己的乡土根脉。带着对身份的困惑，辞职后的他辗转农场、壮寨、瑶山，最终与妻子回到浙江桐乡的蚕桑故里。 他不再以“逃离者”或“拯救者”自居，而坦然接纳了“农民”这一身份，在桑基鱼塘的循环中，追寻着生活的节奏与文化的尊严。

你是不是也经常这样——明明一天什么都没干，却累得像跑了场马拉松？脑子里的小剧场24小时不间断上演：“我刚刚那句话是不是说错了？”“他是不是对我有意见？”“万一搞砸了怎么办？”……结果，能量全耗在自我拉扯上，真正该做的事反而一拖再拖。 内耗，就像一台永远关不掉的后台程序，悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错，只是你还没找到关掉它的开关。 “至少今天不内耗”——不是口号，而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑，只要今天，试着按下暂停键，把耗在“想太多”上的能量，统统抢回来。

《家在广州——七十·回望》作者陈扬是一个土生土长的广州人，他走遍广州的大街小巷，感受着这座城市的繁华锦绣与平淡朴实，并用细腻的笔触将广州的点点滴滴全写进了这本书里。作品分三章，分别是“似水流年”“赏心乐事”“良时叹茶”，收录作者作为老广所经历的不同时期的广州往事，时间跨度从20世纪50年代至今。作者以媒体人特有的敏锐和丰富的人生阅历，紧紧联系广州城市的历史、文化与经济现象，讲述所亲历时代的各种社会思潮、各色人物、城市活动等，书中不仅有广州的历史文化，更有那些藏在市井之间的烟火气息，多维呈现广州的缤纷底色和作者对这座城市的热爱，为想要了解这座城市的读者提供了鲜活、接地气的文本，帮助他们进一步了解广州。书中还融入了漫画家小林老师充满新意的绘图，展现小林老师作为新广州人对这座城市的感受。图书既展现出广州悠久的历史文化，也呈现出现代化城市的活力和变化

《酌中志》由明代宦官刘若愚在狱中耗时 13 年完成的笔记体史书，全书 24 卷，涵盖万历至崇祯初年的宫廷万象。从宫廷制度、衣食住行，到魏忠贤专政的黑暗内幕，都有细致入微的记载。它不仅是研究明史的珍贵一手资料，更是带读者穿越时空，亲身体验明朝宫廷生活的奇妙指南。

【家庭+婆媳+养老困境】退休教师李老太本想过上清闲日子，却意外卷入儿子家的“战争”——偏瘫的亲家翁、闹心的儿媳、调皮的孙子…… 她用尽洪荒之力，却换来“老祸害”的骂名。 当忍耐变成反抗，一场荒诞又心酸的“革命”悄然爆发……