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健康减脂

健康减脂

已完结

作者:刘佳

更新时间:2024.10.1

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作品简介

这是一本健身指导书,作者刘佳是《热辣滚烫》的体能总指导。他通过科学的减重方法,把贾玲从一名零基础健身新手塑造成大银幕中的拳手形象。本书详细介绍了健康减脂的全部过程,解答了读者可能遭遇的各种问题,无论是身体还是心理上的挑战。健康减脂的底层逻辑都在这里,从如何选择健康食物到如何做合适运动,从建立规律作息到养成日常好习惯,助你塑造轻盈身体和积极心态。明星减脂都在跟着他吃,跟着他健身。本书将公开他们的减重秘诀以及那些不为人知的幕后故事。全方位揭秘刘佳如何教会他们冷静对待自己的身体,审视并改变自己的生活。在这本书里,各种减肥的坑你绝不会踩,帮你在对的时间吃对的东西,教你吃出好身材,手把手教你如何重新找到生活的平衡,把健康习惯变成生活的一部分。

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更新时间

2026.7.23

版本号

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